Mój blog
Twoje zdrowie, rozwój i osiągnięcie wymarzonych celów jest naszym wspólnym priorytetem.
Trenuj ze mną na Youtube
Zapraszam Cię do treningów z programem FIT 40STKA 🙂 Program ten powstał z myślą o kobietach takich jak ja. Kiedy przekraczamy magiczne 40 lat i nasze ciało zaczyna się zmieniać a do tego mamy na głowie mnóstwo obowiązków często zapominamy o sobie...A to jest właśnie...
Czy mogę jeść ciastka i pić wino??
Czy trener powinien jeść tylko sałatę i kurczaka????🥬🥬 Czy może jeść co chce?? A czy Ty dbając o sylwetkę musisz jeść tylko zieleninę i jogurty Light?? NIE NIE NIE❗❗ Życie jest zbyt piękne a jedzenie zbyt smaczne żeby musieć sobie wszystkiego odmawiać 😛😛 Życie to...
6 wspaniałych ćwiczeń, które pomogą Ci zacząć dzień
Wstajecie rano z łóżka poskręcani?? Czujecie ból pleców? Mówicie sobie to minie.... Owszem w ciągu dnia o tym zapomnisz ale w następny poranek, zamiast pojawić się uśmiech na Twojej twarzy to będzie to grymas bólu. Wprowadź kilka prostych ćwiczeń codziennie a Twój...